একই সময়ে দ্বিতীয় বার সেক্স করার ব্যাপারে অনেকেই জানতে চান, বিশেষ করে যদি তারা বেশি সময় ধরে মিলন করতে চান বা পার্টনারকে ভালোভাবে সন্তুষ্ট করতে চান। সাধারণত পুরুষের শরীর কিছু সময় বিশ্রামের জন্য চায় যাতে আবার পূর্ণ শক্তি নিয়ে সেক্স করতে পারে। তবে কিছু টিপস দিয়ে এই সময় কমানো বা দ্বিতীয় বার সেক্স করার সক্ষমতা বাড়ানো সম্ভব।
একই সময়ে দ্বিতীয় বার সেক্স করার জন্য টিপস:
১. পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিন: প্রথমবারের পর শরীর একটু বিশ্রাম পেলে শক্তি ফিরে আসে। ১৫-২০ মিনিটের ছোট বিশ্রাম সাহায্য করতে পারে।
২. হালকা মসলিন পানীয় খান: ঠান্ডা পানি, ফলের রস বা লেবুর জল পান করলে শরীর সতেজ হয়।
৩. কেগেল ব্যায়াম করুন: এটি পেশী শক্তি বাড়ায়, বিশেষ করে ইরেকশনের জন্য উপকারী।
৪. স্টিমুলেশন বৃদ্ধি করুন: ফোরপ্লে বা মনোযোগী স্পর্শ দ্বিতীয়বারের জন্য উত্তেজনা বাড়ায়।
৫. স্বাস্থ্যকর খাদ্য ও ব্যায়াম: নিয়মিত ব্যায়াম এবং সুষম খাবার সেক্স পারফরম্যান্স বাড়ায়।
৬. ধূমপান ও মদ্যপান এড়িয়ে চলুন: এগুলো শরীরের রক্ত সঞ্চালন কমায়, যা ইরেকশনে প্রভাব ফেলে।
৭. মেডিক্যাল সাহায্য: যদি বারবার সমস্যা হয়, ডাক্তারের পরামর্শ নিতে পারেন।
জানা দরকার:
-
পুরুষদের শরীরে ‘রেকোভারি টাইম’ থাকে, যা ব্যক্তিভেদে ১৫ মিনিট থেকে কয়েক ঘণ্টা পর্যন্ত হতে পারে।
-
অনেকের ক্ষেত্রে একবার সেক্সের পরে স্বাভাবিকভাবেই দ্বিতীয়বার একটু অপেক্ষা দরকার হয়।
-
মানসিক চাপ কমানোও খুব জরুরি।
আপনি কি চান আমি দ্বিতীয়বার সেক্সের জন্য বিশেষ কিছু খাদ্য বা ব্যায়ামের রুটিন সাজিয়ে দেব
No comments